吃货新高度:吃饭睡觉两不误

2016-01-25 11:00 来源:丁香园 作者:医者仁心1993
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晓雪和小琳是一对室友,两人合租了二室一厅。晓雪高挑文静,小琳微胖可爱,两人年龄相仿,性格都很外向,也有共同的兴趣爱好,在一起的时候总有一种相见恨晚的感觉。

可最近的事儿,怎么都让小琳想不到,晓雪居然会是这样的人!到底发生了什么呢?我们来看看。

偷吃疑云

原来这段时间,小琳放在冰箱里面的东西老是莫名其妙的不见踪影,也有时地上会有一些残渣,甚至有一次早上买的一大块生猪肉被啃掉了一半。

面对失踪的食物,小琳伤透了脑筋,就差请一个侦探了。最开始以为屋里面进贼了,可其他东西一点都没有丢、门窗也没有被撬过的痕迹,所以应该不是贼。难道是猫或老鼠?可晚上都把窗户关得严严实实,一些隐秘的地方也放了老鼠夹,可食物照样消失了。

既不是猫,也不是鼠,更不是贼,那么最有嫌疑的就是晓雪了,想不到平时斯文安静的晓雪也是偷吃他人东西的人!

于是找到晓雪对质:「你是不是偷吃了冰箱的东西?」

可晓雪涨红着脸,坚决否认,坚称自己绝对不会干这样的事!

小琳就无奈了:「这屋里没别人,不是你,还会是谁?」

小琳心想:「你不承认是吧?那我在网上买个微型摄像头,抓到你偷吃东西的视频,看你还怎么抵赖。」

到底谁是「凶手」?

第一晚安上微型摄像头之后,小琳也在熬夜等着「凶手」的出现,可屋子里面静悄悄的,微型摄像头那边也没动静儿,熬到天亮,还是没有任何发现,难道晓雪知道屋子已经安上摄影头,所以不敢偷吃了?

在安上摄像头的接下来的一段时间里,冰箱里面的东西再也没有丢过,小琳心中不禁窃喜:「还是摄像头有震慑力啊!」

可没过多久,小琳又发现冰箱里面的东西少了,于是赶紧取下微型摄像头来看:「好家伙,终于可逮着你了」。

可不看不知道,一看吓一跳:视频里,深夜时,一个身影在慢慢挪动,一步一步向冰箱移去,打开冰箱门,抓起来就吃,吃完之后呛呛回到屋里。可这人不是其他人,就是小琳本人!可面对偷吃的镜头,小琳却一点印象都没有。

真相大白之后,小琳身上的另外一些谜团也解开了:有时早上起床的时候,肚子一点都不饿,所以也不用吃饭;自己虽然有意节食,但体重还是不受自己控制,蹭蹭往上窜;有时早上起床的时候,腿上和手上有瘀青。

原来真正的罪魁祸首就是自己!

小琳得了什么病?

冰释前嫌之后,晓雪陪着小琳来到精神病专科医院,原来晓雪患上了一种少见的睡眠障碍-睡吃症(sleep-related eating disorder),也被称为梦游性进食,该病的主要表现为在患者在意识模糊或半清晰的状态下,存在夜间睡眠时反复起来强制进食的行为,但患者对此一点毫无记忆或印象较少。

当睡吃症发作后,患者因处于睡眠与觉醒之间,双眼闭着,表情茫然,但能顺利的避开障碍物,进食的地点也不一定是厨房,还可能是卧室或床上。患者在进食时,他们往往不能分辨食物,不管是不是食物、是生还是熟,都毫无节制的放入肚皮中。

因睡吃症患者在发作时更倾向于进食高糖高脂的食物,即使白天有意控制体重,可体重还是不留情面的往上涨,所以更易肥胖。

「睡吃症」非「夜吃症」

也有一些进食障碍的患者,每当夜幕降临的时候,似乎他们的胃也开始变得不安分,这类患者会在夜间反复醒过来,醒过来就觉得饿,然后想吃东西,不吃东西就浑身难受睡不着觉,这类患者被称之为「夜吃症」(nocturnal eating disorder),与睡吃症不同的是,夜吃症的患者进食时意识是清楚的,并且第二天能够回忆起进食的内容。

得了睡吃症怎么办?

有过睡吃行为的患者,有的发生过一两次就不再发生了,而有的患者会长期存在。对于持续存在这一行为的患者,现在还没有有效的药物来解决此病,可以使用一些非苯二氮卓类的药物来减少夜间觉醒次数。

更为重要的是,需要对生活环境重新进行调整,比如夜间将刀或其他锋利的物品锁起来,煤气灶关掉总闸,屋里面的物品重新摆放减少被绊倒的几率,屋内有棱角的地方用海绵包裹一下,冰箱里面尽量放少量食物或想办法将冰箱门锁住,屋里面也别放置一些可能会中毒的物质。

此外,有限的研究证据还表明,睡吃症也和压力大和焦虑有关,所以学会管理压力与焦虑,也有助于缓解睡吃行为。

编辑: 张秦溪

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