为了检测各种睡眠措施是否可作为请病假的决定因素，芬兰赫尔辛基大学、公共卫生学院的Tea Lallukka博士进行了一项研究，研究结果显示，女性和男性请病假最低风险的最佳睡眠时间是7.6小时和7.8小时。该研究结果最近发表在sleep杂志上。
研究数据取自芬兰社会保险机构2000年全国代表性健康调查，共纳入1875名工作年龄女性和1885名工作年龄男性。随访时间为7.2年。对研究对象存在的以下请病假的决定因素进行检查：与失眠相关的症状、清晨觉醒、比其他同龄人在日间更容易疲劳、服用安眠药、日间嗜睡过度、睡眠呼吸暂停以及睡眠持续时间因季节不同而变化。
研究结果显示，在校正了年龄因素后，除了日间嗜睡过度，在男性参与者中，检查的所有睡眠障碍均与请病假有关。而在女性参与者中，在校正了年龄因素后，与失眠有关的症状、清晨觉醒、比其他同龄人在日间更容易疲劳和服用安眠药与请病假有关。
在进一步校正受教育水平、工作情况、健康行为以及心理和躯体健康因素后，这种联系虽有所减少，但是主要还是与以上因素有很大关系。女性和男性请病假最低风险的最佳睡眠时间是7.6小时和7.8小时。尽管其他持续性的健康问题可能会影响评估结果，如果睡眠障碍可以全部得到解决，那么，由于疾病导致的直接成本将降低到28%。
从该研究来看，这项研究强调了预防睡眠障碍、提升最佳睡眠时间质量以预防疾病的必要性。
